投稿日：2017年4月21日
日の出の時間が早くなるにつれ、目覚める時間も早くなってきました。
それにあわせて、朝に散歩やジョギングを楽しんだり
ラジオ体操に通ったりする方も増えて来たように感じます。
朝は、運動にも学習にも前向きに取り組める素晴らしい時間。
その理由は、脳の仕組みにあるようです。
私たちの脳は、夜眠っている間にその日の記憶を整理します。
そのため朝目覚めてすぐは、脳が新しい記憶を収納したり、
創造性を発揮しやすい状態になるのだとか。
これが、朝がゴールデンタイムといわれる所以だそうです。
脳の仕組みを有効活用するため、早起きした朝は、
こんなことに挑戦してみてはいかがでしょう。
昔から「早起きは三文の徳」ともいいます。
朝の時間を有意義にご活用いただき、
今週もお健やかにお過ごしくださいね。
久郷直子
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