28 高麗人参入りパンプキンプリン
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カボチャは甘くホクホク美味しいだけでなく、β-カロテン等の栄養素を豊富に含む身体にも美味しい緑黄色野菜。高麗人参をプラスして季節の変わり目を乗り越えましょう。ハロウィンにもピッタリのデザートです。
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35分
材料と分量【高麗人参入りパンプキンプリン(4個分※)】
カボチャ 160g ※1
牛乳 250cc
卵 3個
砂糖 60g
高麗人参粉末 5g
※1 写真のカボチャは下処理済みです。
※150ccのココット皿、または耐熱容器を使用
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カボチャの種と皮を取り除き、耐熱容器に入れレンジ4分程加熱します。過熱が終われば、熱いうちにフォークなどで軽くつぶします。
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レンジの機種によって温め時間が異なります。様子を見ながら時間を調整してください。
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ミキサーに、つぶしたカボチャと、用意した牛乳を半分ほど入れ、滑らかなペースト状態なるまで回します。終わればボウルに移しておきましょう。
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カボチャペーストが入ったボウルに、溶いた卵と残りの牛乳を入れ泡だて器で混ぜます。ある程度混ぜたら、砂糖と高麗人参粉末を入れて、よく溶かしましょう。
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砂糖が溶ければ、こし器を使ってこします。これでプリン液の完成です。
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プリン液を耐熱容器に移します。器の7分目が目安です。中身が膨らんで溢れてしまうので入れすぎに注意してください。
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蒸し器を準備しておきます。蒸し器は火にかけ、蒸気を立たせておきます。準備ができたら、プリンを入れましょう。
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強火で1分、とろ火で20分間蒸します。蒸しあがりは表面がふわっと膨らみます。竹串(爪楊枝)を刺して、先にプリン液がついてなければ完成です。
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暖かいままがやさしい甘さでやわらかくいただけます。冷やしてもおいしいです。
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お好みで、カラメルソースを添えてください。
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おいしい一手間!【レンジでカラメルソース】
砂糖 大さじ3
水 大さじ3
水 大さじ1
砂糖と水大さじ3を、耐熱容器に入れレンジで500ワット3分30秒温め、砂糖を溶かし焦げ色をつけます。取り出して軽くゆすり、水大さじ1を加えすばやく混ぜれば完成です。最後に水を入れるときに跳ねるので注意してください。
レンジによっては焦げるスピードが変わります。様子を見ながら時間を調整してください。